afvallen tips

eetbuien

Eet buien zijn helenmaal niet erg want je kan de eetbuien zo wegwerken.

Als je honger hebt dan neem je een ijsklontje en je gaat er op zuigen net zolang totdat je geen 

honger meer hebt of als het ijsklontje op is. Als het ijsklontje op is,

maar je hebt nog steeds honger dan pak je gewoon weer een nieuwe.

Je lichaam denkt dan dat je eet en je verbrandt er ook nog eens KCAL mee.

Eet kauwgom er zit heel weinig KCAL in en wist je dat je per uur 10 KCAL mee verbrand.

AfgeslotenAls mensen je eten aanbieden neem dan heel soms een klein hapje.

Als ze je wat te drinken vragen zeg je water.

Heb je zin om iets vettigs te eten of hebben je ouders friet gebakken en je moet mee eten.

Neem dan van tevoren 2 theelepels Azijn, dat eet de vetten op en je kan gewoon

onbezorgd eten.Hebberig